Как составить план тренировок дома? Да легко! Никто кроме вас самих не знает вас лучше, и никто кроме вас не составит лучшего плана тренировок на неделю дома! Как правильно составить план тренировок...

Скоро весна, а это значит, что многие девушки начинают задумываться о приведении тела в форму. Для того чтобы похудеть и поддерживать свое тело в форме не обязательно посещать спортивный зал. Не у каждого есть деньги и время на поездку и посещения зала. Приводить свое тело в идеальную форму можно и в домашних условиях. Расскажу вам три эффективных упражнения, которые под силу даже физически не подготовленным людям. Результат не заставит себя долго ждать и первые успехи уже будут видны через месяц...