Для того чтобы похудеть, укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира необязательно регулярно посещать спортивный зал. Приводить свое тело в идеальную форму можно и в домашних условиях. Предлагаем вам готовые тренировки дома для девушек с планом упражнений и советами по занятиям для эффективного похудения. И если вы думаете, что для тренировок необходим абонемент в фитнес-клуб или дорогое оборудование, то это не так. Эффективно тренировать тело можно в домашних условиях с минимальным инвентарем....

Доброго времени суток! Вы на канале спортивный интеллигент! Продолжаем тренировки для поддержания формы в домашних условиях. Тренировки дома - это хороший выход для человека, лимитированного во времени. Ведь при минимуме инвентаря и большом желании с помощью программы тренировок (само сбой при сочетании с правильным питанием и режимом сна) можно определенным образом скорректировать не только общее состояние здоровья, но и внешний вид. На канале уже есть пример доступной и простой программы для мужчин в домашних условиях (ссылка на статью https://zen...