Можно ли накачаться Тренируясь только Дома ? (как составить план тренировок)
КАК СОСТАВИТЬ ПЛАН ТРЕНИРОВОК ПОД СЕБЯ
Многие ищут идеальную программу в интернете, но забывают, что лучший план — тот, который вписывается в твою жизнь и график. Без хаоса, без шаблонов и с реальным результатом.
ШАГ 1. ОПРЕДЕЛИ ЦЕЛЬ
От цели зависит весь план...