Всем привет! Вот пишу я о жиросжигании, а сама думаю - много ли у нас осталось людей, которым еще работать и работать над этим непростым вопросом? Все больше вопросов о том, как уже перестать худеть. Хотя я сама, как уже не раз говорила, контролирую свое питание без поблажек и "обманных" дней, не расслабляюсь - похудеть навсегда и успокоиться, к большому сожалению, пока не удавалось никому. Видите ли, вес и метаболическое здоровье каждого из нас находятся под влиянием огромного количества факторов - как внешних, так и внутренних...

Добрый день, друзья! С сегодняшнего дня будет цикл статей о том, как составить свой рацион. Информации на эту тему много, в одну статью не помещается. Сегодня будут введение и основы Я не один год шла к тому, что бы выстроить правильно свой рацион и наконец-то подружиться с едой. Надеюсь, что мой опыт будет полезен. Итак, Вы решили худеть. В сказку скинуть 10 кг за 10 дней на гречневой диете вы уже не верите, чудо-таблетки тоже все перепробованы, а от "этого упражнения жир сгорит за 3 дня" скрутило спину, а жир остался, как ни странно, на месте и гореть даже не думал...