Всем привет! От здорового питания до ограничения в пищеварении один шаг. Давайте сегодня настроимся на комфортное и плавное снижение веса. Без срывов и голодовок. Для начала вам просто необходимо разобраться с жизненными ситуациями при которых вы начинаете переедать. Войти в приятный для себя и здоровый режим питания гораздо проще чем кажется. Мешать может тревожность, неудовлетворенность, усталость , страх перед грядущим. Все эти проблемы надо проработать и найти для них решение. Постоянно считать калорийность продуктов дело трудное и скучное...

Правильное питание это главный шаг в поддержании здоровья и благополучия. Основным принципом здорового питания является разнообразное и сбалансированное питание. В этой статье мы рассмотрим, как составить здоровое меню на неделю так, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами. 1. Подготовка к планированию меню Перед тем, как составлять меню на неделю, полезно посмотреть, что мы обычно едим, учесть, что мы любим, и выбрать продукты, которые сейчас в сезоне. Также...