Сейчас только и разговоров, что о правильном питании. Это стало трендом последних нескольких лет. И в этом нет ничего плохого, мы же все за здоровье и долголетие. Но тем, кто только встал на этот путь, можно потеряться в огромном потоке информации. Поэтому предлагаю посмотреть мою неделю на ПП и начать двигаться в этом направлении. Правильное питание – это не так сложно, как кажется. Трудность лишь в том, что придется готовить, а не перекладывать ответственность за свое здоровье на готовые пельмени или выпечку...

Не нужно считать калории и искать рецепты! Здесь я составила пп меню с рецептами и посчитала каллории за вас! День 1 КБЖУ-1266/71/56/120 Завтрак: Овсяноблин Рецепт: •Яйцо 1 шт •Мелкая овсянка 30 гр •Разрылхитель (на кончике ножа) •Вода 50 мл Начинка: 1 банан+ 30 гр семечек. Разогреть сковороду. Все ингредиенты смешать и жарить под крышкой на слабом огне 5-7 мин с каждой стороны. Обед: Куриный салат (на 3 дня) Рецепт: •Кукуруза из банки 200гр •Отварное куриное филе 200 гр •Отварной картофель 200 гр •Отварная морковь 2 шт •Пекинская капуста 100 гр •Зелень по вкусу •Сок лимона 1 ст...