Правильное питание — это когда всё по правилам: качественные продукты хорошо приготовлены, рацион сбалансирован, а меню составлено так, чтобы тебе не было скучно есть одно и то же и не приходилось каждый день гадать, что же приготовить — вот основные правила и рекомендации. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) называет питание основой здоровья и благополучия каждого человека. От него зависит всё: самочувствие, иммунитет, умственные способности, выносливость и даже скорость старения! Исследования...

Вообще, проблема лишнего веса для современного человека очень актуальна. Особенно для жителей городов, где процветает индустрия фастфудов и доставки еды. Впрочем, решить проблему ожирения не так уж и сложно, но для похудения придётся правильно питаться и составить соответствующее меню. Как составить меню правильного питания, чтобы похудеть Как рассказала Life диетолог-психолог Анастасия Кандаурова, чтобы правильно питаться, нужно убрать из своего рациона определённые продукты и добавить в него больше других...