Вообще, проблема лишнего веса для современного человека очень актуальна. Особенно для жителей городов, где процветает индустрия фастфудов и доставки еды. Впрочем, решить проблему ожирения не так уж и сложно, но для похудения придётся правильно питаться и составить соответствующее меню. Как составить меню правильного питания, чтобы похудеть Как рассказала Life диетолог-психолог Анастасия Кандаурова, чтобы правильно питаться, нужно убрать из своего рациона определённые продукты и добавить в него больше других...

Пусть это звучит странно, но не существует универсальных правил питания, которые подходили бы всем. Все мы уникальны, таковы нам природа и генетика, и это неоспоримо. Именно поэтому рацион здорового питания должен быть индивидуальным. Если вы хотите, чтобы он был эффективным и помогал достичь ваших целей, важно учитывать свои индивидуальные особенности организма. В противном случае, это просто бессмысленно, а в некоторых случаях может быть даже вредно. Первый путь заключается в обращении к специалистам, таким как диетолог или врач...