Написал полную инструкцию как правильно медитировать дома для начинающих. В этой статье вы узнаете все хитрости  медитации в домашних условиях. Выбор места для медитации, как, где и сколько нужно медитировать, как подготовиться к медитации и вписать практику в свой график. В конце статьи вы найдете 5 простых способов для того чтобы легко начать практику медитации. Если вы хотите как можно быстрее получить простую и короткую инструкцию по медитации, эта статья для вас. Почему необходимо медитировать? Почти все время мы поглощены происходящим вокруг нас...

Медитация — это практика, которая существует на протяжении тысячелетий и используется для достижения внутреннего покоя, улучшения концентрации и повышения общего благополучия. В последние годы интерес к медитации значительно возрос, и многие люди стремятся понять, как правильно медитировать, чтобы извлечь из этой практики максимальную пользу. В этой статье мы разберем, что такое медитация, как правильно медитировать, как часто и как долго это делать, а также обсудим нюансы, такие как медитация под музыку...