Развитие физической выносливости актуальная тема для многих людей, все мы проявляем какую то физическую активность в течении дня, когда гуляем по улице, катаемся на велосипеде или же просто выполняем разминку.       Выносливость может может иметь разное значение в различных видах спорта, если в забегах на короткие дистанции или гонках на велосипедах она является чуть ли не самым важным показателем для всех спортсменов и напрямую определяет результат, то в иных спортивных дисциплинах, например как самбо или сноуборд, она помогает наилучшим образом исполнить какие то технические элементы. Выносливость...

Всё о круговых тренировках Что такое круговая тренировка В круговой тренировке вы подряд выполняете несколько упражнений на разные группы мышц, а потом начинаете сначала. При этом отдых между подходами минимальный или вообще отсутствует. Например, вместо того чтобы делать 3 подхода по 10 отжиманий, 3 подхода по 20 приседаний и 3 подхода по 20 скручиваний, вы 10 раз отжимаетесь, потом 20 раз приседаете, 20 раз скручиваетесь, отдыхаете 1–2 минуты, а затем повторяете всё ещё 2 раза. В обычной тренировке...