Развитие физической выносливости актуальная тема для многих людей, все мы проявляем какую то физическую активность в течении дня, когда гуляем по улице, катаемся на велосипеде или же просто выполняем разминку.       Выносливость может может иметь разное значение в различных видах спорта, если в забегах на короткие дистанции или гонках на велосипедах она является чуть ли не самым важным показателем для всех спортсменов и напрямую определяет результат, то в иных спортивных дисциплинах, например как самбо или сноуборд, она помогает наилучшим образом исполнить какие то технические элементы. Выносливость...

Круговая тренировка – это формат тренировки, при котором вы выполняете серию упражнений одно за другим с минимальным отдыхом между ними, а затем повторяете этот "круг" несколько раз. Это эффективный способ одновременно развивать силу, выносливость и сжигать калории. Суть круговой тренировки: Несколько упражнений: Обычно от 5 до 10 упражнений, нацеленных на разные группы мышц. Выполнение по кругу: Упражнения выполняются последовательно, одно за другим, образуя "круг". Минимальный отдых: Отдых между упражнениями в круге очень короткий (обычно 15-30 секунд) или отсутствует вовсе...