1766 читали · 2 года назад
Эффективная круговая тренировка для мужчин на первом этапе фитнес-занятий
Летом многие мужчины устремляются в фитнес-клубы с целью привести себя в хорошую физическую форму к пляжному сезону. Как правильно организовать свои занятия при первом посещении зала — в материале «РБК Спорт». Первая тренировка в фитнес-клубе может определить ваше будущее желание продолжать заниматься. Поэтому нужно правильно организовать тренировочный процесс, который позволит вам избежать мышечной боли после занятий и тем более травм. Для первого посещения фитнес-клуба идеально подойдет круговая тренировка...
386 читали · 1 год назад
Как составить круговую тренировку для развития выносливости?
Развитие физической выносливости актуальная тема для многих людей, все мы проявляем какую то физическую активность в течении дня, когда гуляем по улице, катаемся на велосипеде или же просто выполняем разминку.       Выносливость может может иметь разное значение в различных видах спорта, если в забегах на короткие дистанции или гонках на велосипедах она является чуть ли не самым важным показателем для всех спортсменов и напрямую определяет результат, то в иных спортивных дисциплинах, например как самбо или сноуборд, она помогает наилучшим образом исполнить какие то технические элементы. Выносливость...