Чек-лист, как составить план питания и тренировок с учетом менструального цикла и вести активный образ жизни.
Лучшие календари-приложения для отслеживания менструального цикла
Трекер менструаций — полезная и незаменимая вещь для каждой женщины. С его помощью удобно отслеживать месячные и овуляцию, фиксировать перепады настроения и в целом контролировать своё здоровье. Но как среди множества трекеров выбрать тот, что подойдёт именно вам? И чем они все различаются между собой? Рассказывает CLATCH MAG! CLATCH — трекер менструального цикла с интуитивно понятным и современным интерфейсом. В нём вы сможете не только следить за месячными, овуляцией и состоянием, но делиться своим циклом с близкими...
5 причин вести календарь менструаций.
Месячные – как погода: то радуют солнечными днями, то преподносят сюрпризы в виде «нежданных осадков». Но если метеорологи хотя бы пытаются предсказывать дождь, то почему бы и нам не взять цикл под контроль? Вот 5 веских причин завести календарик (или скачать приложение) и начать его вести: Знать, когда ждать «эти дни», – всё равно что иметь расписание поездов. Не придётся в панике искать «аварийный выход» или отменять планы в последний момент. Плюс можно заранее подготовить организм: витамины, отдых и любимый шоколад в доступе! Сбои цикла – как лампочка «Check Engine» в машине...