Приветствую вас, друзья и все, кто неравнодушен к спорту, здоровому телу и ясному уму! 🏋️‍♂️🏃‍♀️ На нашем спортивном канале мы часто обсуждаем техники жима, секреты быстрого бега и нюансы восстановления. Но сегодня мы затронем тему, которая является фундаментом для любого athletic performance и просто хорошего самочувствия. Тем, о которой молчат, когда продают волшебные таблетки для похудения, и которую искажают, когда рекламируют спортивные добавки. Речь пойдет о еде. А точнее — о стратегии питания...

Не у всех есть возможность устанавливать свое собственное расписание на день. Но даже если вы работаете на традиционной работе, вы можете распределить свои задачи так, чтобы получать больше от своего рабочего времени. Описываю ключевые инсайты из книги «Таймхакинг: Как наука помогает нам делать всё вовремя» для оптимизации своего ежедневного графика, чтобы делать больше и соблюдать баланс в своей жизни. «Выбор определенного времени - это еще не все, но это важно». - Даниэль Пинк «Таймхакинг: Как...