Как вести дневник питания и для чего? Всем привет! Очень рада видеть Вас на страницах моего блога.  На сегодняшний день уже для многих не секрет, что процентов на 70 успех в построении идеального тела зависит от правильного питания, а уже потом от физической нагрузки и уходовых косметических процедур. А, следовательно, нужен четкий (хотя бы на определенный период времени) контроль количества и качества потребляемой пищи. Результатом контроля и станет красивое и здоровое тело. Однако постоянно следить...

Сегодня я хочу поговорить о важном инструменте, который может стать вашим лучшим другом на пути к похудению — дневнике питания. Да-да, я знаю, что многие из вас могут подумать: "Зачем мне записывать, что я ем? Это же скучно!" Но дайте мне шанс объяснить, почему это может быть действительно полезно и даже весело! 1. Почему вести дневник питания? Первое, что стоит понять — ведение дневника питания — это не просто способ следить за калориями. Это отличный способ узнать свои привычки, понять, как еда влияет на ваше тело и, в конечном итоге, достичь своих целей по снижению веса...