Наш сон — базовая составляющая здорового образа жизни. Наука до сих пор спорит о значении полноценного ночного отдыха для здоровья, но уже связывает недостаток сна с развитием и лечением некоторых хронических заболеваний. Например, сердечно-сосудистых, сахарного диабета II типа, депрессии и ожирения. Рассказываем, как сон влияет на массу тела и может ли его недостаток быть причиной набора веса. Сон и вес: от недостатка первого растёт второй Это подтверждают как небольшие, так и крупные исследования...

Почему мы то злимся, то смеемся? То набираем вес, то теряем? У кого еще утро "никогда не бывает добрым"? Большая выборка исследований ученых о том, как сон влияет на всё, что мы делаем. Читайте, делитесь...