Когда человек недосыпает, он переедает, уверены специалисты.  Дело в том, что не отдыхающий организм вырабатывает больше грелина – это гормон, который отвечает за аппетит. Подробнее, как сон влияет на вес, разбираемся в нашем материале. По словам руководителя Центра медицины сна МГУ имени Ломоносова Александра Калинкина, нарушение сна снижает в организме уровень нейропептида орексина. Это биологически активное соединение влияет на активность. Нехватка элемента приводит к тому, что человек мало двигается и набирает лишние килограммы...

Недостаток сна ночью может провоцировать переедание, что приводит к набору лишних килограммов. Однако значение сна не стоит преувеличивать, заявила доктор медицинских наук, врач-эндокринолог, главный врач семейной клиники «Доктор АННА» Анна Марченко в интервью интернет-изданию mosregtoday.ru. Врач отметила, что сон не поможет желающим похудеть, ведь для этого есть только два эффективных способа — диета и спорт. «Тем не менее здоровый сон будет способствовать поддержанию оптимального веса. Сон влияет на фигуру через процесс регулирования гормонов, которые контролируют аппетит и обмен веществ...