Современная жизнь в режиме 24/7, кажется, медленно и верно лишает нас времени на сон. Сегодня в статье мы расскажем, чего это нам стоит. Все системы нашего организма способны восстанавливаться во время сна и, наоборот, разрушаться при его недостатке. К сожалению, сон – это не вклад в банке, его невозмножно накопить или отложить на будущее. Нельзя сказать организму: давай-ка мы сегодня поработаем, а завтра хорошенько поспим. Потому что невозможно вернуть себе недополученную пользу от сна. В результате, долг останется с нами навсегда...

Вы слишком много спите. Так показали последние исследования ученых. Ведь как мы привыкли считать - нормально, когда продолжительность сна не менее 8 часов в сутки. Из каждого утюга привыкли слышать: за это время весь организм успевает и отдохнуть, и восстановиться. Однако недавно в научном журнале Nature опубликовали результаты исследования, которые “пошатнули” принятые стандарты. Оказалось - длительный сон влияет на наш мозг совсем не так, как вы привыкли думать. Много физиологических исследований подтверждают - недосып влияет на человека очень плохо...