Сон играет очень важную роль для мозга. Если мы не высыпаемся, то наш мозг не может хорошо работать. Это может привести к тому, что нам будет трудно запоминать вещи, будем часто отвлекаться и будет плохое настроение. Если это случается долго, то это даже может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно следить за тем, чтобы мы высыпались и хорошо отдыхали. Регулярный качественный сон Правильный и полноценный сон может помочь улучшить работу мозга и сделать нашу жизнь более приятной. Чтобы...

Ни для кого не секрет, что сон важен для поддержания нашего ума в тонусе, но исследователи только недавно начали понимать восстановительную силу сна. Последние исследования показывают, что сон для человека, делает гораздо больше, чем просто дает нашему мозгу время для отдыха. Во время быстрого сна наши умы консолидируются и хранят долговременные воспоминания. Наряду с этим, во время сна редактируются существующие воспоминания для интеграции новых. Говоря простым языком, информация «расставляется по полочкам»...