Сон играет очень важную роль для мозга. Если мы не высыпаемся, то наш мозг не может хорошо работать. Это может привести к тому, что нам будет трудно запоминать вещи, будем часто отвлекаться и будет плохое настроение. Если это случается долго, то это даже может вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому важно следить за тем, чтобы мы высыпались и хорошо отдыхали. Регулярный качественный сон Правильный и полноценный сон может помочь улучшить работу мозга и сделать нашу жизнь более приятной. Чтобы...

Полноценный и качественный сон способен значительно улучшить работу мозга. О том, как это происходит, рассказала эксперт по биохакингу Мария Молоствова. По словам специалиста, сон – это не просто отдых, а важный компонент когнитивных функций. Во время сна мозг не "отключается", как принято думать, он активно работает на других уровнях. Это позволяет укрепить нейронные связи и улучшить умственную активность. "После сна информация, изученная перед ним, становится более доступной и запоминающейся...