Сон — это время очистки мозга. Как показали эксперименты на животных, во время глубокого сна расстояние между клетками мозга увеличивается, и поток, называемый глифатической системой, вымывает накопившиеся за день метаболические отходы, в том числе бета-амилоид. Об этом в ходе прямого эфира в официальном аккаунте Министерства здравоохранения в Instagram рассказал специалист-эксперт Минздрава, гастроэнтеролог Эмин Мамедов. По его словам, нехватка сна также повышает уровень кортизола, снижает ночную...