Все мы слышали про правильное питание (ПП), но часто к нему относятся настороженно. Потому что многие в стремлении наладить питание впадают в крайности: записывают в запрещённые целые группы продуктов или садятся на унылую диету из гречки с куриной грудкой. Очевидно, что долго придерживаться такого стиля питания морально тяжело. Долгое время я сама ощущала себя растерянной в потоке информации. Вокруг этой темы вьётся много мифов, неправды, рекламных уловок и броских заголовков. Что может окончательно запутать новичка...

Когда я слышу что-то вроде “ПП-рецепт” или “ПП-питание”, то меня невольно передергивает. Сюда же можно отнести такие слова, как “диета”, “чистое питание” и “ЗОЖ”. Вы спросите, почему я такая нервная? А я вам расскажу. После отчета. Если вдруг ваше знакомство с моим блогом началось с этого поста, то ниже я оставляю ссылку на самый первый свой день - там вы узнаете, с чего всё началось, а еще перейдете по цепочке от одного дня к другому, вплоть до сегодняшнего момента ОГ - 100 см (- 2,5 см) ОТ -...