С проблемой лишнего веса справиться куда сложнее, если у вас большой объем желудка. Даже при огромном желании похудеть, вам будет достаточно сложно именно из-за желудка. Большого размера желудок провоцирует переедания и постоянное желание поесть. В этой статье мы расскажем о том, как уменьшить желудок в домашних условиях и похудеть. Неправильная культура питания, постоянные переедания, большие порции еды - имеют свои последствия. Это приводит к тому, что желудок перестраивается под ваши потребности, начинает переваривать больше...

Необходимо отметить, что уменьшение объема желудка, если это не хирургическая операция, это достаточно большая условность. Однако, приучить себя, свой организм и, соответственно, желудок насыщаться меньшим объемом пищи вполне реально. Самое первое и основное, необходимо сократить количество потребляемой пищи. Чем чаще и больше ты ешь, тем чаще организм требует очередную порцию. Между приемами пищи должно пройти не менее 3-х часов. Если тебе сложно сразу в 2 раза уменьшить привычный объем потребляемой пищи, то делай это постепенно...