Сокращение количества жиров в рационе – одна из ключевых задач для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и похудеть. Жиры являются важным источником энергии для организма, однако их избыток может приводить к негативным последствиям. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Какие жиры необходимы? Отказаться от быстрых углеводов в пользу вредных животных жиров не всегда полезно. Необходим баланс, а главное — сделать упор на жиры растительного происхождения без термической обработки...

Процент жира в теле зависит от рациона Исторически сложилось, что слово жир ассоциируется у большинства людей с каким-то негативом и антиэстетикой. В головах сидит установка, что если в продукте много жиров, то его потребление может привести к отложениям на боках и прибавке в весе. На самом деле в жирах нет ничего плохого — это один из главных компонентов питания наряду с белками и углеводами. Жиры не нанесут организму вреда, если употреблять их в правильном количестве. Для чего вообще нужны жиры Благодаря жирам в организме происходят важные процессы...