Сокращение количества жиров в рационе – одна из ключевых задач для тех, кто стремится вести здоровый образ жизни и похудеть. Жиры являются важным источником энергии для организма, однако их избыток может приводить к негативным последствиям. Подписывайтесь на канал, у нас много полезного! 😉 Какие жиры необходимы? Отказаться от быстрых углеводов в пользу вредных животных жиров не всегда полезно. Необходим баланс, а главное — сделать упор на жиры растительного происхождения без термической обработки...