С проблемой лишнего веса справиться куда сложнее, если у вас большой объем желудка. Даже при огромном желании похудеть, вам будет достаточно сложно именно из-за желудка. Большого размера желудок провоцирует переедания и постоянное желание поесть. В этой статье мы расскажем о том, как уменьшить желудок в домашних условиях и похудеть. Неправильная культура питания, постоянные переедания, большие порции еды - имеют свои последствия. Это приводит к тому, что желудок перестраивается под ваши потребности, начинает переваривать больше...

Есть очень простые упражнения на дому: Уменьшение желудка можно ускорить при помощи дыхательной гимнастики. Её делают только натощак (утром, днём или вечером, когда процесс пищеварения окончен). Нужно лечь на пол. Сделать глубокий вдох, подтянув желудок вверх, как бы «под рёбра». Задержать дыхание, затем выпустить воздух, но живот не расслаблять 30 сек...