Сокращенные тренировки - это небольшой набор упражнений, которые выполняются в очень сжатые сроки. В среднем, во время сокращенной тренировки выполняется не более пяти упражнений. При этом фитнес-специалисты рекомендуют отказаться от любых изолирующих упражнений и оставить только тяжелые многосуставные, такие как приседания, становые тяги, жимы лежа и стоя, подтягивания. Как правило, во время сокращенной тренировки на одну группу мышц выполняется по одному базовому упражнению. Например, если вы хотите...

Когда в очередной раз сталкиваешься с задачей на сокращение дробей, мозг словно встает в ступор? Если вы всё время думаете, что дроби — это сложно, то это не так! Я покажу вам, как за пару секунд решать любые задачи на сокращение дробей, не теряя времени на бессмысленные вычисления. Давайте прямо сейчас разберемся, как сделать этот процесс простым и быстрым. Можете поставить рекорд на следующем уроке математики! ✔ Наша группа ВК заходите и подписывайтесь: 👉 ВК Учись Легко ✔ Наш Telegram-канал с...