Тебе правда интересно? ну ладно ... 21. Начнем с качественного сна. поставьте будильник с повтором - каждые 15 минут все время пока спите. Ну или создайте условия чтобы вам всю ночь звонили, быть на связи и отвечать на звонки, тоже весьма сойдет 12. Комнатная температура пока вы спите, при этом должна быть экстремально предельной, зимой открываем все окна, выключаем отопление, летом наоборот закрываем все окна, включаем батареи. 13. пока спите, на ночь, не в коем случае не ставьте на зарядку...