После 40 лет наши глаза начинают меняться. Это естественный процесс, но именно в этом возрасте растёт риск развития серьёзных заболеваний — катаракты, глаукомы, возрастных изменений сетчатки. Хорошая новость в том, что большинство этих проблем можно предупредить или замедлить, если заботиться о зрении правильно. ✅ Даже если вы видите хорошо, после 40 лет важно проходить обследование у офтальмолога не реже одного раза в год. В программу должны входить: 🕒 Это поможет обнаружить проблемы до появления симптомов и начать лечение вовремя...

Питание. После 40 лет сетчатка еще больше нуждается в​ постоянной поддержке в​ виде витаминов и​ микроэлементов. Нашим глазам просто необходимы витамины А, D, витамины группы В, цинк. Общие рекомендации​ — есть как можно чаще морковь, чернику, печень, шпинат, рыбу жирных сортов. Все это, конечно, не​ избавит от​ близорукости, но​ поможет сетчатке и​ глазу сбалансировано питаться. Корректный подбор очков. Особенно для работы на​ близких расстояниях (чтение, компьютер). В​ противном случае глаза будут быстрее утомляться, это приведет к​ головной боли и​ снижению зрения...