🧠 Почему здоровье — это навык, а не везение Компьютер перестал быть просто рабочим инструментом — он стал продолжением нашего тела и мозга. Однако за это приходится платить. Постоянное сидение, перегрузка глаз, отсутствие движения, стресс, яркий свет экранов и монотонная работа — всё это разрушает тело не хуже вредных привычек. Особенно остро эти проблемы ощущают программисты, дизайнеры, менеджеры и все, кто «живет» в цифровом мире. Так же читайте в нашем блоге: Если не менять образ жизни осознанно — выгорание, хроническая усталость, головные боли и бессонница станут нормой...

Как защитить себя от негативных последствий работы с гаджетами? Состояние нашего здоровья одновременно зависит от десятков факторов. От питания, окружающей среды, психологического комфорта и рабочего места, за которым большинство из нас проводит внушительную часть времени ежедневно. Статистика гласит, что 80% офисных работников сидит за компьютером не менее 8-12 часов каждый день. И это действительно может представлять проблему для вашего здоровья, даже если на первый взгляд кажется, что особого ущерба интеллектуальный труд не наносит...