Во время самоизоляции многие часами зависают в соцсетях или у телевизора. Такой малоподвижный образ жизни не может не сказаться на здоровье. Разработано множество рекомендаций, которые помогут в этот период сохранить и здоровье, и позитивный настрой...

Если мы сейчас не позаботимся о своем психическом и физическом здоровье, то потом будет очень тяжело восстанавливаться. По долгу службы обзванивала своих знакомых пенсионеров в возрасте 70+. Все ведут активный образ жизни, много гуляют, занимаются огородами в обычной жизни, но в условиях самоизоляции начали "расклеиваться" - появились головокружения, слабость, понизился гемоглобин. Я думаю, что такие проблемы сейчас испытывают многие. Больше свежего воздуха! Посоветовала им выходить на балкон и делать там зарядку...