Напряжение, стресс, сидячая работа или, наоборот, длительное пребывание на ногах — как это происходит у учителей — приводят к перенапряжению спины и болям. Всемирная организация здравоохранения рекомендует взрослым заниматься физической активностью от 150 до 300 минут в неделю. Но начать можно с малого — простых упражнений, для которых не нужен инвентарь и специальная подготовка. Ими в статье для сайта Education World поделился Алекс Лагасе, персональный тренер и дипломированный специалист в области физического воспитания и здравоохранения...

Профессия учителя благородна и важна, однако полна стрессов и ежедневных переживаний. Постоянная эмоциональная и интеллектуальная нагрузка, необходимость быстро реагировать на разные ситуации и сохранять большой запас терпения — всё это сказывается на здоровье, особенно на сердечно-сосудистой системе. Поэтому у педагогов повышен риск развития гипертонии, ишемической болезни сердца и других кардиологических заболеваний. Однако своевременная профилактика и забота о своём здоровье могут значительно снизить эти риски...