Когда мы говорим о долголетии, важно понимать: речь идёт не только о продолжительности жизни, но и о её качестве. Цель — прожить не просто дольше, а лучше. Это значит сохранять физическую активность, умственные способности и эмоциональное благополучие до самых поздних лет. Принято считать, что «долголетие» — это просто много лет жизни. Но на самом деле важны два понятия: lifespan (продолжительность жизни) и healthspan (здоровая часть жизни). Идеал — когда человек живёт долго и при этом остаётся активным, самостоятельным, счастливым...

Пожилые люди являются важной и значимой частью нашего общества, их здоровье и благополучие являются приоритетом для нашего общества. В данной статье мы сосредоточимся на здоровье пожилых людей и на том, как они могут сохранять его на протяжении долгого времени. Здоровый образ жизни Здоровый образ жизни является ключом к долголетию. Пожилым людям необходимо следить за своим питанием, употреблять больше фруктов и овощей, избегать жирной и соленой пищи. Кроме того, необходимо употреблять достаточное количество воды и избегать алкоголя и курения...