Каждый человек хочет жить долго и чувствовать себя хорошо, но не все знают, какие конкретные шаги помогут сохранить здоровье и энергию на долгие годы. Современные исследования доказывают, что долголетие – это не столько генетика, сколько осознанные привычки. Прежде всего, необходимо уделять внимание питанию. Важно не только качество еды, но и режим приема пищи. Организм лучше функционирует, когда получает достаточно клетчатки, белка, полезных жиров и микроэлементов. Чем меньше в рационе обработанных продуктов, тем лучше. Ешьте больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, орехов и бобовых...

Каждый психически здоровый человек стремится жить долго и счастливо. Для этого в первую очередь важно заботиться о своем здоровье. С древности люди предпринимали множество усилий, чтобы избавиться от недугов и найти секрет вечной жизни — ту самую практику или ингредиент, который дарует здоровье и долголетие. И по сей день ничего не изменилось. --- По всему миру наблюдается множество странных тенденций: детоксы, уринотерапия, питание солнцем, голодание, биохакинг, антипрививочное движение, микродозинг, гомеопатия, костоправы с зубилом и молотком и многое другое...