Что делать школьникам сейчас, чтобы сохранить здоровье в будущем? Этот вопрос волнует всех родителей учащихся не только в День знаний. Врач Александр Мясников поделился своим взглядом на проблему в эфире канала "Россия". По статистике, в первом классе почти все школьники более-менее здоровы. Но к выпускному больше 70 процентов учеников имеют хронические заболевания: близорукость, гастрит, проблемы с позвоночником и даже гипертонию и сахарный диабет. Доктор Мясников уверен, что многих проблем можно...

Здоровье — это самый ценный ресурс, который у нас есть. Но зачастую мы начинаем задумываться о нем только тогда, когда появляются проблемы. На самом деле, сохранить здоровье гораздо проще, чем кажется. Достаточно следовать нескольким простым правилам, которые помогут вам чувствовать себя лучше и предотвратить многие заболевания.  1. Сбалансированное питание  Правильное питание — основа здоровья. Старайтесь включать в рацион больше свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов и белков. Избегайте избыточного потребления сахара, соли и трансжиров...