Рада приветствовать вас на своём канале! Давайте знакомиться. Меня зовут Олеся Ерахтина — я врач-дерматовенеролог, врач-косметолог, врач-эндокринолог. В своей практике я прошла путь от педиатра до косметологии и эндокринологии. Для меня красота — это прежде всего здоровье пациента, не только внешнее, но и внутреннее. Сегодня поговорим о важной теме: как сохранить мышцы при снижении веса. Многие сталкиваются с тем, что вместе с жиром уходит и драгоценная мышечная масса. А ведь именно мышцы делают тело подтянутым, ускоряют метаболизм и поддерживают здоровье суставов. Давайте разберёмся, как этого избежать...