После похудения важно сохранить не только полученные результаты, но и ментальное здоровье, предупредила в беседе с «Газетой.Ru» нутрициолог Дарья Савельева. Она также уточнила, что при сбросе веса важно не устраивать для себя жесткие ограничения, так как это приведет к набору килограммов. Случилось застолье? Это норма. Переели? Ничего страшного. Вы просыпаетесь утром, делаете выводы и спокойно продолжаете двигаться к цели, начав свое осознанное «сегодня». Вчера — это уже прошлое. Лишние размышления о еде приводят к расстройствам пищевого поведения, — предложила нутрициолог...

Нутрициолог, блогер, автор группы «Нутрициолог Дарья Савельева — Nice & Easy» Дарья Савельева рассказала, что делать, чтобы сохранить результат после похудения. «Контролировать питание и нагрузки нужно не интуитивно, а при помощи специальных инструментов, в числе которых шагомер и счётчик калорий», — поделилась она в разговоре с «Газетой.Ru». Также Савельева посоветовала взвешиваться раз в неделю или через день, а измерять свои параметры — раз в две недели...