Сегодняшнее утро началось со спора с папой. Ему 65, он семь лет систематически занимается настольным теннисом и бегает почти каждый день, но привязанность к «вкусняшкам» долго не давала избавиться от лишнего веса. Наконец, лед тронулся: за последние месяцы он заметно похудел. Сейчас вес вышел на плато, и я говорю: «Пап, тело в новом состоянии, теперь важно понять, как поддерживать результат». Он — в штыки: «Мое правило простое: исключил всё вредное. А раз я похудел, значит, организм всё понял и перестроился на гармоничный баланс мышц, жира и костей»...