​Дорогие, главный вопрос - как сохранить вес после похудения: практические советы! 📌После успешного снижения веса важно удержать достигнутый результат, чтобы избежать эффекта “йо-йо”, когда килограммы возвращаются. Это возможно, если правильно организовать питание, физическую активность и поддерживать здоровые привычки. 🔸1. Поддерживайте сбалансированное питание • Не возвращайтесь к старым привычкам. Даже после похудения важно придерживаться здорового рациона, избегая переедания и вредных продуктов...