Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? Ссора с близким человеком, пробка по дороге на работу, конфликт с начальником, истерика у ребёнка, неуважительное отношение коллеги, очередь в супермаркете и т.д. Зачастую мы оказываемся в сложных ситуациях, при которых довольно трудно сохранить спокойствие. Наверняка вам знакомо это состояние, когда эмоции зашкаливают, нервы на пределе и вы совершенно не в состоянии принять разумное решение...

И нередко бывают случаи, когда очень сложно сохранить самообладание ,сдержаться и не накричать или что еще хуже - сдержаться чтобы не ударить. Есть несколько способов сохранения самообладания: 1. Отвлекитесь. Когда вы попадаете в стрессувую ситуацию, и уже вот-вот сорвëтесь - отвлекитесь. Начните думать о приятном, помечтайте, представьте себя в любимом месте. Тогда вы сможете все высказать более спокойным тоном. 2. Начните считать. Очень популярный метод. Перед тем как накричать - начните считать до 10...