В свете последних событий в нашем регионе я задумалась, какие знаки на руках могут рассказать о том, что человек в патовой ситуации не растеряется и сможет принять верные решения, от которых может зависеть его жизнь и благополучие , а также благополучие его близких. Не так давно отгремела трагедия в Крокусе и мы видели как проявление паники так и проявления организованности и сосредоточенности. Отчего это зависит? Во-первых от нашей нервной системы. Если она очень чувствительная, то мы подвержены панике, может легко поддаваться влиянию толпы, впадать в истерию...

И нередко бывают случаи, когда очень сложно сохранить самообладание ,сдержаться и не накричать или что еще хуже - сдержаться чтобы не ударить. Есть несколько способов сохранения самообладания: 1. Отвлекитесь. Когда вы попадаете в стрессувую ситуацию, и уже вот-вот сорвëтесь - отвлекитесь. Начните думать о приятном, помечтайте, представьте себя в любимом месте. Тогда вы сможете все высказать более спокойным тоном. 2. Начните считать. Очень популярный метод. Перед тем как накричать - начните считать до 10...

Постоянный стресс, вызванный экономикой, политикой и неопределённостью в других сферах нашей жизни, изматывает нас, оказывает влияние на наших детей. С таким состоянием нельзя мириться. О том, как противостоять собственным сильным негативным эмоциям, нам рассказал психолог-консультант Николай Яковлев. Итак, вот что нужно попробовать. 📌 Примите в себе то, что вы испытываете. Вы имеете право на сильные эмоции — злиться, бояться, испытывать подавленность. Это не значит, что с этими эмоциями ничего не нужно делать, — об этом дальше...

В нашем безумном ритме жизни и новостном потоке очень важно сохранять спокойствие, чтобы сберечь свое здоровье и иметь возможность принимать правильные решения. Множество людей живёт в стрессе, поскольку нам приходится учиться, работать, содержать дом и семью, зарабатывать деньги, постоянно решать возникающие проблемы… Постоянное напряжение, раздражительность ослабляют наш организм и могут стать причиной различных серьезных проблем со здоровьем. Именно поэтому очень важно освоить техники, которые лично вам помогут сохранять спокойствие и наилучшим образом справляться с любой трудной ситуацией...