Как сохранить ЗДОРОВЬЕ и РАБОТОСПОСОБНОСТЬ в любом возрасте? - Доктор Бубновский
Невидимый щит: как сохранить иммунитет в условиях экстремальных нагрузок
Для тех, кто работает на пределе - будь то боец спецназа, спасатель или спортсмен - крепкое здоровье является не просто желательным условием, а стратегическим ресурсом. В состоянии сильного физического и психоэмоционального стресса наша главная защита - иммунная система - дает сбой. Исследования показывают, что после экстремальных нагрузок из крови могут полностью исчезнуть иммуноглобулины - ключевые белковые молекулы иммунитета. Их концентрация восстанавливается лишь через 2-4 недели. Понимание, как работает этот механизм и как его поддержать, становится вопросом профессиональной выносливости...
Сила в восстановлении: как сохранить здоровье рабочих и повысить безопасность на производстве?!
Высокие показатели, бесперебойные смены, выполнение плана — всё это держится на главном активе любого производства: здоровье и выносливость рабочих. Физический труд — это ежедневная нагрузка на позвоночник, суставы и мышцы. Инвестиции в их восстановление — это не социальная льгота, а прямая инвестиция в стабильность, безопасность и эффективность всего предприятия. Профессиональный риск: не травмы, а износ Основная угроза для рабочего — не разовые ЧП, а постепенный профессиональный износ организма: Хронические боли в спине, плечах, коленях из-за постоянной нагрузки...