Для тех, кто работает на пределе - будь то боец спецназа, спасатель или спортсмен - крепкое здоровье является не просто желательным условием, а стратегическим ресурсом. В состоянии сильного физического и психоэмоционального стресса наша главная защита - иммунная система - дает сбой. Исследования показывают, что после экстремальных нагрузок из крови могут полностью исчезнуть иммуноглобулины - ключевые белковые молекулы иммунитета. Их концентрация восстанавливается лишь через 2-4 недели. Понимание, как работает этот механизм и как его поддержать, становится вопросом профессиональной выносливости...

Те, кто живет в местах с холодными зимами(Особенно в России), знают, что погода может нанести ущерб вашему автомобилю. Фактически, одна только температура может повлиять на все - от давления в шинах до срока службы аккумулятора - и да, это касается и жаркой погоды. Вот несколько способов сохранить работоспособность вашего автомобиля в сильную жару, предложенных экспертами Американской автомобильной ассоциации (ААА). Как подготовить автомобиль к экстремальной жаре? По словам Скотта ВерБракена, вице-президента...