В жизни каждого из нас есть много забот, стрессов и вызовов. Мы постоянно бежим, стараемся успеть всё и везде, забывая о том, что одно из самых ценных, что у нас есть, - это наше психическое здоровье. Психическое здоровье - это не только отсутствие психических расстройств, но и способность справляться с жизненными трудностями, быстро адаптироваться в жизненных ситуациях и находить радость в маленьких вещах, а так же строить гармоничные отношения с самим собой и окружающими людьми. Итак, как сохранить...

В продолжении темы о психологическом здоровье ⬇️ Рекомендации для сохранения психологического здоровья: 1️⃣ Принимайте себя таким, какой вы есть. О чем это? Если периодически вас посещают такие мысли, как: Я виноват/а, потому что .... Если бы я сделал/а то-то и то-то, тогда этого не случилось бы. Всё из-за меня! Не нужно было мне так говорить/поступать/делать! Я во всем виноват/а! Все из-за меня! Как же теперь мне смотреть ей/ему в глаза?! Как же мне стыдно, что я .... и т.д. это может говорить о присутствии чувства вины и/или стыда...