Высокое качество жизни — как личной, так и профессиональной — подразумевает крепкое здоровье. Причем не только физическое, но и психологическое. К сожалению, именно второй аспект мы зачастую оставляем без должного внимания. Онлайн-курс СПбГУ «Психологическое здоровье и устойчивость в профессиональной деятельности» создан исследователями-практиками, которые помогут слушателям разобраться в современных критериях здоровой личности и предложат множество практических рекомендаций о том, как: Кроме видеолекций...

Месяцы, проведенные за компьютером, сильно меняют наше тело, провоцируя развитие различных профессиональных заболеваний. Какие болезни угрожают офисным работникам? Хроническая усталость Регулярный стресс и переутомление могут привести к хронической усталости у офисных работников. Это состояние снижает работоспособность и провоцирует обострение хронических заболеваний. Симптомы хронической усталости: нарушения сна, головные боли и чувство апатии. Чтобы справиться с хронической усталостью, важно соблюдать режим и достаточно отдыхать...