Всем привет! Кто о чем, а я о своих любимых мышцах. К сожалению, природа к нам безжалостна - с возрастом она постепенно лишает нас преимуществ - одного за другим. И один из ее даров, за который стоит очень крепко держаться - это мышечная масса. Не мышечный гипертонус - не стоит путать - а именно качество. Вот что действительно важно для здоровья. Гипертонус, напротив, создает проблемы с кровотоком, координацией, мешает жить сосудам и в итоге может стать причиной всяческих хондрозов, головокружений, спазмов и вообще - деградации позвоночника...

Когда возраст переходит рубеж в 50 лет, наращивать и тем более сохранять мышечную массу является важной для здоровья задачей. Почему? Все дело в том, что с возрастом происходит естественное уменьшение мышечной ткани, которое называется саркопенией. И к большому сожалению, если не прикладывать усилий к ее увеличению, то с каждым годом она будет все уменьшаться и уменьшаться. Как показывают исследования, развитая мышечная масса необходима для ускорения обменных процессов, поддержания нормальной физической...