Отношения — это сложный механизм, который требует внимания, понимания и работы над собой. Джон Готтман, известный психолог и исследователь в области семейных отношений, разработал систему, которая с точностью до 94% предсказывает, распадется ли пара. В основе его метода лежит анализ поведения партнеров, их реакций на конфликты и способов взаимодействия. Готтман выделяет два самых разрушительных поведения в отношениях: критику и презрение. Как распознать презрение? Альтернатива критике: ✔ Говорить о своих чувствах, а не обвинять...

Почему одни пары живут в гармонии десятилетиями, а другие расстаются через год? Секрет — не в удаче, а в осознанной работе. Раскрываем правила, проверенные психологами и «золотыми» парами.  Уважение — это не просто вежливость. Это признание ценности партнёра, его права на собственное мнение и личное пространство. Например, критика при посторонних или пренебрежительные шутки разрушают чувство безопасности — базовую потребность в отношениях.  Как применять:  - Обсуждайте конфликты наедине, избегая унижений...