В эпоху, когда экологичность, устойчивое развитие и бережное отношение к ресурсам становятся не просто модными словами, а реальными приоритетами, перестройка дома превращается из вынужденной меры в осознанный выбор. Вместо того чтобы сносить ветхие строения и начинать всё с нуля, всё больше владельцев загородной недвижимости выбирают путь реконструкции зданий — путь, который позволяет сохранить историческую ценность, сократить затраты и минимизировать экологический след. Эта статья — глубокий анализ...

Автор: гастроэнтеролог, диетолог – Ковалева Светлана Игоревна Вы знали, что индекс массы тела (ИМТ) — далеко не главный маркер здоровья? Сегодня мы смотрим глубже: качество тела важнее цифры на весах. Мышечная масса — ключевой показатель, который отражает ваш реальный уровень силы, метаболического здоровья и даже долгожительства. А узнать, что происходит «внутри», можно с помощью биоимпедансного анализа — точного метода, который показывает соотношение мышц, жира и воды в организме. Почему дефицит мышц вреден для здоровья? Мышцы — это не только сила...