Большим ударом для многих женщин является набор веса после родов. Что делать, чтобы избежать подобной участи? Чтобы сохранить фигуру после родов, нужно быть бдительным с самого начала. Очень важно много времени посвящать активным тренировкам, чтобы укрепить мышцы бедер и пресса. Очень важна диета в этот период. Кроме того, нужно обратить внимание на то, что заниматься упражнениями нужно осторожно, не слишком сильно напрягаясь в начале. Если упражнения будут быстрыми и резкими, это может повлиять на вкус грудного молока...

Всем хорошего дня. С вами снова я, Александра, и канал ВсезнайкаKids. Сегодня хочу поделиться простыми секретами, которые позволили мне сохранить фигуру, здоровье и хорошее настроение после родов… и после вторых родов! 1. Наследственность. Да, как ни крути, мои родители никогда не жаловались на проблемы с лишним весом и в свои годы выглядят намного моложе. У них хорошее здоровье. Отец увлекается парашютным спортом, а мама старинными танцами. 2. Правильное питание. Так как мои дети оба аллергики, а я кормила их грудью, тортики и пирожные надолго после родов покинули мой рацион...