Дыхание играет важную роль в беге, так как правильное дыхание помогает уменьшить усталость и повысить выносливость. Однако, не всегда легко правильно дышать во время бега, особенно, если вы новичок. Поэтому, мы собрали для вас несколько советов от тренера, чтобы помочь правильно дышать во время бега...

Во время бега не редко случается так, что у спортсмена происходит сбой дыхания. Если вы тренируетесь на оживленном стадионе, то может случайно на стадион кто-то выбежать прямо перед вами. И вы собьете и темп и, естественно, дыхание. Если бегаете по городу, то это могут быть светофоры. Во время соревнований сбить дыхание можно каким-то неправильным и необоснованным ускорением в середине дистанции. Поэтому надо понимать, как его восстановить. Однако волшебных методов не существует. Есть всего два самых простых и очевидных способа...