Обучение тому, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях, не только оказывает немедленное успокаивающее действие, но также может помочь вам жить более здоровой и счастливой жизнью. Бросьте то, что вы делаете Один из лучших способов успокоиться, когда вы испытываете стресс, — прекратить взаимодействие с источником стресса, если это возможно. Иногда даже перерыва в несколько секунд перед тем, как вернуться к ситуации, достаточно, чтобы успокоиться. Сосредоточьтесь на своих чувствах. Когда...

Стресс – это неизбежная часть жизни, с которой сталкивается каждый человек. Иногда он приходит в виде небольших волнений перед важной встречей, а порой настигает в самые неожиданные моменты, когда кажется, что всё вокруг рушится. Но вот в чём фокус: стресс сам по себе не является врагом. Враг — это то, как мы на него реагируем. Правильная реакция на стресс может не только сохранить спокойствие, но и стать залогом успешного разрешения ситуации. Как же научиться оставаться хладнокровным, когда мир вокруг начинает кружиться, как снежный ком? 1...