Как сохранять спокойствие под давлением? Как оставаться хладнокровным, невозмутимым и не нервничать в стрессовых, конфликтных и любых других критических ситуациях? В этой статье психолог CogniFit Майрена...

🧠 Как сохранить себя в конфликтной ситуации: 5 стратегий Каждый из нас сталкивался с ситуациями, когда в разгар спора теряешь контроль над собой и начинаешь говорить вещи, о которых потом жалеешь. Давайте разберем, как оставаться в ресурсе даже в самых напряженных диалогах. Первое правило: не реагируй сразу 🟠Сделайте паузу перед ответом 🟠Глубоко подышите 🟠Сконцентрируйтесь на своих ощущениях ✅ Стратегия №1: активное слушание 🟠Дайте человеку полностью высказаться 🟠Смотрите не в глаза, а на переносицу — это поможет сохранить спокойствие 🟠Используйте технику повторения: «Правильно ли я понял, что...