В непростое время живем 😐 О котором даже не могли и подумать! И всюду мы слышим: «Не нервничай», «Успокойся» или «Сохраняй самообладание!» Никто не сомневается, что делать это нужно. Вот только как? 😵‍💫 Когда эмоции берут верх над разумом и мешают действовать продуктивно и спокойно жить… Задача трудная, но выполнимая. Важно научиться контролировать свои эмоции. Не подавлять!!!!а контролировать!☝🏻 Рассмотрим экспресс-методы, как сохранять спокойствие в стрессовых ситуациях⬇️ ▪️Если вы чем-то заняты и начинаете испытывать стресс, сделайте паузу или смените деятельность полностью...

Потеря самообладания – без сомнений, один из главных барьеров на пути благоприятного разрешения любых ситуаций, будь-то трудности в работе, недопонимания в отношениях или случайный конфликт на дороге. Выходя из себя, мы уже не в силах рационально мыслить и принимать взвешенные решения. Иногда кажется, что ничто не может лишить нас внутреннего равновесия, а, порой, достаточно и пустяка, чтобы мы целиком и полностью отдали себя любимых во власть бури эмоций. И вот, мы уже не вежливо беседуем, а размахиваем...