В конце статьи дарю технику «Я – вода». Отстаивать личные границы важно для психологического здоровья, комфортного самоощущения, поддержания адекватной самооценки. Но делать это бывает непросто, особенно женщинам. Я расскажу, как правильно научиться это делать. Где проходят ваши границы? Прежде чем начать отстаивать личные границы, нужно понять: всегда ли они проходят по линии потребностей. А потребности мы испытываем на четырех уровнях. Физический уровень К нему относится, например, потребность спать...