В своей спортивной карьере я гонял мало. Не больше 20 раз! Если учитывать, что я выступал по 10 раз в год и в течении двух десятков лет,- то это не много. Как согнать вес перед соревнованиями? Как скинуть 5 килограмм, опасно ли это для здоровья? Сколько килограмм можно скинуть за неделю? Как за сутки согнать 3 килограмма? Мне задают часто подобные вопросы, и я решил выложить несколько методов сгонки лишнего веса. Частенько спортсмены-силовики (а я буду брать только их в пример) сгоняют вес перед соревнованиями и используют для этого не всегда правильные методы...

В этих пяти заметках я выкладываю свое мнение из немалого спортивного и тренерского опыта! Заметки опубликованы на Дзене в марте 2019 года, мое мнение не изменилось. Путеводитель по силовому тренингу канала №6. Повторюсь, чтобы прочитать заметку открывайте статью по ссылке. 1. Дамам велотренажер! А мужчинам? От вице-чемпиона СССР - https://zen.yandex.ru/media/zobach/damam-velotrenajer-a-mujchinam-ot-vicechempiona-sssr-5c72c485c1146f00b3ccdb13 Частенько ко мне обращаются с просьбой посоветовать, что приобрести домой в качестве тренажера для поддержания или улучшения физической формы...