Как согнать вес за 5 дней? Вопрос о сгонке веса. Постараюсь поделится опытом своим и ребят которых я воспитывал. Сгонка веса водой, причем часто задают вопрос как быстро сбросить вес, 5-7 дней осталось до взвешивания, а необходимо убрать 5-15 кг...

Всем привет, сегодня я вам расскажу как правильно согнать вес перед соревнованиями и при этом чтобы у вас были силы и энергия. Для начала нужно знать, сколько у вас есть время на подготовку, это самый важный этап. Гонять вес нужно минимум 10 дней и больше. Как я гонял вес. Самое главное для меня, это был правильный рацион питания, график сна и тренировок. Вот эти три самых главных действия в сгонке веса. Я вам рассажу про каждую. Сон для спортсмена очень важен, так как когда вы спите, вы даёте своему организму восстановиться, отдохнуть и пополнить ресурсы, которые ему необходимы...