Как согнать вес за 5 дней? Вопрос о сгонке веса. Постараюсь поделится опытом своим и ребят которых я воспитывал. Сгонка веса водой, причем часто задают вопрос как быстро сбросить вес, 5-7 дней осталось до взвешивания, а необходимо убрать 5-15 кг...

Здравия, товарищи! Без лишних вступлений просто скажу, что сегодня речь пойдет о сбросе веса и некоторых связанных с этим нюансах. Стартовый коммент-вопрос: «Представим ситуацию: человек набрал за лето/зиму лишний вес. Немного, скажем 3-4% от нормы. Как Вы считаете: 1. За какое время нужно вернуть тело в норму? Чтобы спокойно, методично, без стрессов. 2. Каков баланс потери калорий от физических затрат и питания? 3. Каков баланс силовых и кардио при этом? 4. Возможна ли рекомпозиция тела?» Если предположить, что в норме человек весил 80 кг, то получится, что набрал он 2,5–3 лишних кг...